上世纪90年代，周海自港剧风靡，媚老没为观众留下了诸多“荧屏初恋”。规律钟楚红、可怕周慧敏、周海自邱淑贞、媚老没黎姿……其中凭借《义不容情》《天地豪情》等剧展现不俗美貌和演技的规律周海媚，在1990年至1993年间三度被评为“香港最受欢迎女演员”。可怕

　　曾有人评价，周海自周海媚柔弱无骨的媚老没气质，巧笑倩兮的规律外貌，装点了她三十余年的可怕演艺履历。但从巅峰期离开香港无线，周海自到低谷期独自“北漂”打拼，媚老没生活中的规律周海媚倔强坦率，随性起来，没有丝毫美人的“自知”。

　　她不爱洋娃娃的悲情角色，最想尝试无厘头形象或农村妇女；她喜欢在微博上晒片场合照，却总是跷脚比“耶”，或摆出斗鸡眼、吐舌卖萌的搞怪角度。

　　在新版《倚天屠龙记》中，周海媚饰演了性情刚烈的灭绝师太。一身冷艳的黑衣，做事疾恶如仇，雷厉风行，不少网友感慨“岁月不饶人”，25年前惊艳了一个时代的周芷若，如今却成了“最美师太”。但年龄对周海媚而言，只是一个随自然规律增加的数字，“有皱纹就有皱纹呗，老就老呗，怕什么啊，为什么要怕？”她极其坦率，“五十多岁是不是就要去死了？我很享受现在的生活，现在的工作状态。我觉得很好，很满意。”

　　25年一个轮回

　　到了可以驾驭灭绝师太的年纪

　　在新版《倚天屠龙记》中扮演灭绝师太，周海媚曾拒绝四次。她不担心扮老，只因94版年轻貌美的周芷若深入人心，她不希望毁了大家心中的经典。但在导演的多次邀约下，周海媚转念，难道二十几年后自己还得在观众面前演少女吗？“人生走到这个阶段，作为演员，已经到了可以驾驭灭绝师太的时候。”

　　进组前，周海媚重读《倚天屠龙记》，跳出周芷若的心理重新分析灭绝师太。

　　饰演周芷若时她不太考虑“师傅”是什么样，而如今却发现灭绝并非冷酷无情，总是板着脸，一副见人就杀的模样，反而是一位一心想让峨眉发扬光大、爱护徒弟的一代宗师。

　　周海媚年轻时拍戏经常不顾危险，威亚戏都抢着自己上阵，导致如今腰伤累累。导演为照顾她，特意安排了替身，但她仍坚持“能打就自己来”。剧中，不少威亚戏都是周海媚站在高台上独立完成的。有一场灭绝师太与白眉鹰王对视的桥段，导演组把灯笼架改造成足有两人高的纯木框架，让周海媚吊着威亚站在框架顶端，用鼓风机制造“高手对决”的氛围。“架子上的木条已经掉下来了，而且还有钉子。那场戏拍完，我腿都软了，因为站得太久。”

　　从“最美周芷若”到“最美灭绝师太”，近两年，周海媚频繁被迫接受着“中年危机”的质疑。她厌弃这样的声音，也不理解外界“不安全感”的来源。

　　在不久前的某次采访中，曾有记者问及二十多岁的女孩子有了皱纹应当如何保养。周海媚毫无顾忌地直言，“有皱纹怎么了？五十多岁是不是就应该死了？”在她看来，再漂亮的外表，看久了也会厌烦，“颜值有那么重要吗？你的表演能不能吸引人，才是最重要的。我能理解灭绝师太的心态，而且恰如其分。我觉得大家应该对有经验的演员多一份尊重。”